So siehst du die Abonniert-Liste von jemandem auf Instagram (Guide 2026)

Zu sehen, wem jemand auf Instagram folgt, ist eigentlich simpel: Du gehst auf das Profil und tippst auf "Abonniert". Aber wenn du aus dieser Liste wirklich etwas Nützliches ziehen willst, wird es schnell kompliziert. Instagram sortiert die Liste nicht chronologisch, die Suche darin ist eingeschränkt, und die App selbst kann Änderungen über die Zeit nicht nachverfolgen.

Dieser Guide zeigt dir alles, was du 2026 zum Ansehen und Tracken der Abonniert-Liste von jemandem auf Instagram wissen musst.

Der manuelle Weg: die Abonniert-Liste direkt ansehen

Am Handy (Instagram-App)

1. Öffne die Instagram-App
2. Such nach dem Nutzernamen der Person oder geh auf ihr Profil
3. Tippe oben im Profil auf die Zahl bei "Abonniert"
4. Die komplette Abonniert-Liste erscheint

Am Computer (instagram.com)

1. Öffne instagram.com im Browser
2. Such nach dem Nutzernamen
3. Klick auf die Zahl bei "Abonniert"
4. Ein Pop-up zeigt die Abonniert-Liste

Was du siehst

Die Liste zeigt jeden öffentlichen Account, dem die Person folgt, mit Profilbild und Nutzernamen. Du kannst durch die ganze Liste scrollen und mit der Suchleiste oben prüfen, ob sie einem bestimmten Account folgt.

Was du nicht siehst

• Die Reihenfolge der Follows: Instagram mischt die Liste. Du kannst nicht nach "neueste" oder "älteste" sortieren
• Wann sie welchem Account gefolgt ist: Es gibt keine Zeitangaben
• Änderungen über die Zeit: Die Liste zeigt nur den aktuellen Stand, nicht was sich seit deinem letzten Blick verändert hat

Warum oben in ihrer Liste nicht steht, wem sie gerade gefolgt ist

Die Abonniert-Liste von jemand anderem ist nicht danach sortiert, wem die Person zuletzt gefolgt ist. Die Reihenfolge ist auf dich zugeschnitten, also auf die Person, die gerade schaut, und gemeinsame Kontakte und Accounts, mit denen du viel zu tun hast, landen meistens weit oben.

Öffne dasselbe Profil auf dem Handy deiner besten Freundin und die Reihenfolge kann komplett anders aussehen. Was ganz oben steht, sagt also mehr über dich aus als darüber, wem die Person letzte Nacht gefolgt ist.

Instagram hat zwar eine Sortieren-Option mit Datum des Abonnierens: Neueste und Älteste. Die taucht aber nur in deiner eigenen Abonniert-Liste auf. Die Liste von jemand anderem kannst du innerhalb von Instagram nicht nach Datum sortieren.

Du willst die ganze Erklärung? Lies wie Instagram die Abonniert-Liste sortiert.

Warum der manuelle Weg nicht reicht

Für eine einmalige Frage (etwa "folgt er ihr?") funktioniert der manuelle Weg gut. Such einfach in der Abonniert-Liste nach dem Nutzernamen.

Aber für laufendes Beobachten, also wenn du wissen willst, *wem* jemand zuletzt gefolgt ist oder wen er entfolgt hat, ist der manuelle Weg praktisch nutzlos. Und zwar deshalb:

Die gemischte Reihenfolge heißt, dass du nicht einfach oben in der Liste nach neuen Follows schauen kannst. Ein gerade abonnierter Account kann überall in der Liste auftauchen.

Keine Erkennung von Änderungen heißt, dass du die ganze Liste mit einer früheren Version vergleichen müsstest. Bei jemandem mit 500 abonnierten Accounts sind das 500 Einträge, von Hand verglichen. Genau dieses Problem lösen automatische Tools. Die komplette Anleitung findest du hier: So siehst du, wem jemand auf Instagram gefolgt ist.

Keine Zeitangaben heißt, dass du selbst bei einem Account, den du nicht kennst, keine Ahnung hast, wann er abonniert wurde. Das kann gestern gewesen sein oder vor drei Jahren.

Der automatische Weg: ein Tracking-Tool nutzen

Hier kommen Tools wie Lurk ins Spiel. Statt Listen von Hand zu vergleichen, macht das Tool das automatisch.

So funktioniert es

1. Du gibst einen öffentlichen Instagram-Nutzernamen bei Lurk ein
2. Lurk speichert die komplette Abonniert-Liste (einen Schnappschuss)
3. In regelmäßigen Abständen (stündlich für Premium-Nutzer) macht es einen neuen Schnappschuss
4. Es vergleicht beide und markiert jeden Unterschied
5. Neue Accounts = Follows. Fehlende Accounts = Entfolgungen

Was du bekommst

• Konkrete Namen, wem die Person gerade gefolgt ist oder wen sie entfolgt hat
• Zeitangaben, wann jede Änderung erkannt wurde
• Profildetails der neuen Follows (Profilbild, Nutzername, Bio)
• Einen Verlauf, der mit der Zeit immer länger wird
• Push-Benachrichtigungen, damit du nicht ständig nachschauen musst

So richtest du es ein

Für einen schnellen Check (Web, gratis):

1. Geh auf getlurk.app/username
2. Gib den Nutzernamen ein
3. Sieh sofort die letzten Follows

Für laufendes Tracking (App, Premium):

1. Lade Lurk im App Store oder öffne es im Browser
2. Füge den Nutzernamen hinzu
3. Aktiviere Benachrichtigungen
4. Werde bei jeder Änderung benachrichtigt

Und private Accounts?

Wenn der Instagram-Account von jemandem privat ist, sehen nur bestätigte Follower die Abonniert-Liste. Kein externes Tool kommt an diese Daten, und du auch nicht, außer du bist ein bestätigter Follower.

Von außen siehst du nur die Anzahl der Follower und abonnierten Accounts (die Zahlen), aber nicht die Accounts selbst.

Anzeichen, dass ein Account privat ist:

• Du siehst "Dieses Konto ist privat", wenn du das Profil öffnest
• Der "Folgen"-Button ist groß hervorgehoben und nach dem Tippen steht dort "Angefragt"
• Posts, Stories und Abonniert-Listen sind alle verborgen

Warum sehe ich die Abonniert-Liste von jemandem nicht?

Wenn du die Abonniert-Liste von jemandem nicht sehen kannst, prüf zuerst, ob der Account privat ist. Ist er das nicht, liegt es normalerweise an einer Blockierung, an einem deaktivierten oder gelöschten Account, daran, dass du auf instagram.com ausgeloggt bist, oder an einem Fehler in der App.

Jeder Fall sieht ein bisschen anders aus, hier erkennst du, welcher davon deiner ist.

Und wenn sie dich blockiert hat?

Eine Blockierung stoppt nur deinen Account. Für alle anderen bleibt ihre öffentliche Abonniert-Liste sichtbar.

Lurk nutzt dein Instagram nie, ihre Blockierung kommt da also gar nicht an. Wenn sie öffentlich ist, tipp ihren Nutzernamen bei Lurk ein und sieh, wem sie folgt. Dann track sie und erwisch neue Follows, die neuesten zuerst. Sie bekommt keine Benachrichtigung und dein Name taucht nirgends auf.

Häufige Fragen

Merkt jemand, dass ich mir seine Abonniert-Liste ansehe?

Nein. Instagram benachrichtigt niemanden, wenn jemand die Abonniert-Liste ansieht, egal ob in der App, im Web oder mit einem Tool wie Lurk.

Gibt es ein Limit, wie viele Accounts ich checken kann?

Direkt bei Instagram nicht: Du kannst dir die öffentliche Abonniert-Liste von jedem ansehen. Bei Lurk ist der kostenlose Web-Check für Sofort-Schnappschüsse unbegrenzt. Laufendes Monitoring mehrerer Accounts braucht ein Premium-Abo.

Kann ich in der Abonniert-Liste von jemandem suchen?

Ja. Die Instagram-App und instagram.com haben beide eine Suchleiste, wenn du dir die Abonniert-Liste von jemandem ansiehst. Damit beantwortest du "folgt Person A Person B?", aber neue Follows entdeckst du so nicht.

Warum stehen manche Accounts oben in der Abonniert-Liste?

Instagram sortiert die Abonniert-Liste mit einem Algorithmus. Vermutlich werden Accounts bevorzugt, mit denen du mehr interagierst, gemeinsame Follower und andere Interaktionssignale. Chronologisch ist das nicht.

Kann ich die Abonniert-Liste von jemandem exportieren?

Nicht über Instagram. Manche Drittanbieter-Tools bieten einen Export an, aber das verstößt meistens gegen die Nutzungsbedingungen von Instagram. Lurk zeigt die Daten in der App und im Web, bietet aber keinen Export ganzer Listen.

Manuell oder automatisch: was solltest du nutzen?

Nimm den manuellen Weg, wenn:

• Du nur prüfen willst, ob jemand einem bestimmten Account folgt (nutze die Suchleiste)
• Es eine einmalige Frage ist
• Es dich nicht stört, durch die ganze Liste zu scrollen

Nimm einen automatischen Tracker, wenn:

• Du wissen willst, wem jemand *zuletzt* gefolgt ist (das kann der manuelle Weg nicht)
• Du laufendes Monitoring mit Alerts willst
• Du Entfolgungen tracken willst (von Hand unmöglich, außer du vergleichst ganze Listen). Details findest du in unserem Guide zum Instagram-Unfollow-Tracker
• Du Zeitangaben und einen Verlauf willst

Instagram und Lurk nebeneinander

Instagram zeigt dir, wem jemand gerade folgt. Lurk schaut immer wieder in die Liste eines öffentlichen Accounts und zeigt dir die neuen Follows und Entfolgungen, die es findet, die neuesten zuerst.

Instagram hat keine einzige Funktion, die dir zeigt, was sich in der Liste von jemand anderem seit deinem letzten Blick verändert hat.

Bereit? Tipp ihren Nutzernamen bei Lurk ein und sieh, wem sie folgt. Track sie danach, und neue Follows stehen oben, sobald Lurk sie erwischt.

Können Eltern sehen, wem ihr Teenager folgt?

Ja, mit der Instagram-Aufsicht im Family Center von Meta. Sobald du und dein Teenager der Aufsicht beide zugestimmt habt, siehst du, wem er folgt und wer ihm folgt.

Das gilt nur für einen Teenager, der über die Aufsicht mit dir verknüpft ist. Bei allen anderen bleibt dir die öffentliche Abonniert-Liste oder ein Tracker.

Jetzt loslegen

Egal ob du lieber manuell schaust oder automatisch trackst, die Infos sind bei jedem öffentlichen Instagram-Profil öffentlich. Für sofortige Ergebnisse, wem jemand zuletzt gefolgt ist, probier den kostenlosen Web-Check von Lurk, ohne Login und ohne Download. Du willst sehen, wie Lurk im Vergleich zu anderen Tools abschneidet? Lies unseren Vergleich Lurk vs The Ick.